樂活羅東-「肌力滿分，全方位健康提升」9/12開跑

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【記者游本謀/羅東報導】

羅東鎮立圖書館舉辦肌力滿分樂活羅東系列活動，

教練指導運動，提什健康活力。

羅東鎮立圖書館將於113年9月12日（四）、9月19日（四）、9月26日（四）及10月1日（二）舉辦「肌力滿分-樂活羅東」樂齡活動，透過多元化的健康講座與實踐活動，全面提升長者的健康素質與生活質量。本次活動包含以「肌力運動 VS. 健康生活」為主題的講座、體適能檢測，以及「媒體素養 VS. 詐騙自保」的專題活動，為長者打造一個全方位的健康守護計畫。

此次活動由鎮公所攜手「東風鐵人」專業團隊，特別設置體適能檢測站，運用先進的科技手段進行血壓測量、身體組成分析、肌力適能、柔軟度適能及心肺適能等測試，幫助長者深入了解自身體適能狀況。在「肌力運動 VS. 健康生活」講座中，專家將指導參與者如何調整飲食，結合日常用品進行簡易的肌力訓練，從而達到健康生活的目標。而「媒體素養 VS. 詐騙自保」講座將由宜蘭縣政府警察局的專家講解最新的詐騙手法及防範措施，提升長者的防詐騙意識，保障財產安全。

鎮長吳秋齡表示，羅東鎮立圖書館始終致力於推動樂齡健康活動，希望透過這次的活動，吸引更多長者走進圖書館，善用這裡豐富的資源，同時提升身心健康。期待參與活動的長者能夠更加積極地迎接老年生活，並讓羅東鎮立圖書館成為銀髮族的友善生活據點。活動名額有限，每場次僅限60名，額滿為止。歡迎有興趣的長者盡早報名參加，活動詳情請至羅東鎮立圖書館粉絲團查詢：https://www.facebook.com/profile.php?id=100069545792921